6大日常延时技巧，从此以后久久久！！

关于延时的话题，想必各位兄弟耳朵都快听出茧子了。毕竟没有哪个男人会嫌自己“时间太长”，就像没人会觉得钱多一样。

今天，趣妹儿就来讲讲，在我们的亲密关系中有没有什么可以延时的小技巧。

临时延时的3和解决秘籍

➊ 注意力转移法

这应该是大家都熟知的方法了。但总有兄弟说：道理都懂，可实操起来真的很难啊。

其实并没有那么难，就一个词淡定。不要像打桩机一样只顾着打桩，分散一下精力就好。

在papa的时候，我们将中枢神经的兴奋程度分为10级。5级代表一般，低于4级代表兴趣不高，高于6级则代表亢奋状态。

趣妹儿建议，控制在7、8级是最好的，过高就容易走火，过低的话，就……

所以这里我们就要学会控制注意力，别把注意力放在DD上面，实在忍不住，数数墙上的蚊子几条腿，昨天和隔壁王老太太都吵些什么，想想明天的苦逼工作...

➋ 二弟挤压法

国外的纪录片有提到过这个绝招，这是一个最好和她一起完成。

偶尔早biu并不代表什么，压力过大，或者不在状态都有可能。这种情况下，这种方法就是最佳选择了。

挤压法是美国著名羞治疗师Masters和Johnson提出的。具体做法就是在DD快要biu的时候，女同学可以在在DD的头顶下方以及根部稳固的施加一定压力，直到biu感完全消失。

➌  小菊放松法

其实老司机们应该都清楚，收紧小菊会让DD变的更Y。所以我们如果反其道而行之，DD的灵敏度就能降低。

具体的操作方法就是找那种拉粑粑的感觉，但是千万记住，不是真的让你拉粑粑。

延时日常锻炼的3种方式

如果你只是偶尔一次不在状态，上面的方法就够用了。但是如果频率比较高，那就要引起重视了，除了实战的小技巧外，锻炼也要安排上。

➊ 毛巾热疗法

同样是国外某纪律片提到的锻炼法。具体做法是在DD腿部裹一条湿毛巾，主动上下拨动自己的弟弟，一天3次，每次20下。

然后将湿毛巾裹住DD的头，动作和次数和上面一样，记住，是主动扒拉！

➋ 手lu加强法

嗯？趣妹儿你是不是骗我的，不是说自己来会导致早投降么！

趣妹儿当然没说错，科学的lu肯定不是指五姑娘亲自操作，而是借助延时飞机杯。

在每次使用的时间，都将时间控制在15分钟以上，而且飞机杯更接近实战，能充分调动让你想象成是在有“对手”的情况下战斗，长此以往，定有改善。

➌ PC肌锻炼法

可能这块肌肉有很多种叫法：PC，盆底肌或耻尾肌，其实说的都是同一块肉，它在哪里呢？

中断撒尿需要控制的是一块在旦旦跟小菊之间的肌肉，那块就叫PC肌。

这块肌肉有一个非常系统的锻炼方法，他就是以发现者命名的“凯格尔运动”，具体锻炼步骤如果同学们有需要的话可以点个赞...如果人数多的话趣妹儿就做一期。