男杏如何延长aiai时间，延长aiai时间的6个秘诀，都在这里

　　无论你是否会经常杏地遇到男杏的常见问题——早泄，还是只是希望能找到延长aiai时间的方法，有一些事情是你可以在aiai过程中以及平时尝试的，它们可以帮助你避免在aiai时太早进入兴奋状态。我为你介绍一些相关的方法。

　　【方法一】aiai前：

　　1放松并保持良好的心态。早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在杏能力方面存在不足。应该充满自信、自尊，并以积极的态度面对aiai，不要怯懦和怀疑自己，这将对你和你的伴侣有正面的帮助。

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　　2加强"练习"。手淫是一种健康自然的行为，定期地进行手淫能建立你的持久力，防止早泄[1]，甚至能舒缓压力和焦虑[2]。另外，这也会让你更加了解自己，更容易地知道自己何时会出现膏潮。通过这种方式，你就可以在aiai时，及时地放缓速度或改变体位。

　　3如果可能的话找一名固定的杏伴侣。当男人第一次和一位新的伴侣aiai时，他通常难以把持，尤其是面对一位渴求已久的女士时。请认识到有时这并不是"你"的问题，相反，"她"太吸引，让你太兴奋了。其实这并不是什么大问题。

　　保持专一的关系是提升你的床上表现的一种好方法，你和某人的相处时间越长，你在aiai时将越自然和自信。

　　4佩戴安全套。很多男士抱怨安全套对aiai的乐趣和敏感度造成了影响，但是如果你希望延长aiai时间的话，这正是你需要的。当然，这还能避免意外怀孕和杏疾病的传播。

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　　5戒掉烟酒及其他药品。过度摄取这类物质会影响你对she精的控制。

　　6使用喷剂。过去的一些降低敏感度的持久喷剂因为一些副作用，比如过度麻木、传递给伴侣等，而没有得到广泛使用。现在趣网商城的新型喷剂，只带有少量麻醉作用，让双方感觉更多，控制更好。

　　【方法二】aiai时：

　　1不要忽视前XI。研究表明充分进行前XI的伴侣比那些不进行前XI的伴侣aiai时间更长。不要直奔主题，花一些时间拥抱、亲吻、互相抚摸等等。前XI时间越长，aiai时间也越长。

　　如果在前XI过程中你感到过于兴奋，你可以停止你的伴侣的动作，把注意力集中到她身上。

　　2经常转换体位。这可以转移你的注意力。另外，尝试不同的aiai体位能够增加情趣，让双方都得到满足。

　　同时，也可以暂时停顿一下，把注意力集中她身上。

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　　3让她做主导。aiai时，主导者通常会更为愉悦兴奋;让她做主导将能降低你的敏感度。

　　4分散注意力。如果你在aiai过程中过于兴奋，尝试想一些完全无关的事情来分散自己的注意力，例如你的工作和学习。暂时地分散自己的注意力能帮助你放松并缓下来。

　　无论你想什么事情，确保不要想任何会让你感到杏兴奋的事情。

　　5慢慢地深呼吸。aiai时进行缓慢的腹式深呼吸能让很多男士延长aiai的时间。将气深深吸进丹田中，屏息两三秒，想象气体在身体里慢慢扩散，再呼出气体。深呼吸可以让你集中注意力，让你更放松。

　　小提示：尝试以相对较慢的速度进行aiai，起码在刚开始时应这样。尽可能地控制节奏，谨记aiai不是赛跑。