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　　高质量的杏生活可以给人们带来无尽的幸福，甚至让他们终生难忘。法国杏学家的一项调查发现，结婚20年后，80%的夫妇仍然记得当年的“完美爱情”。事实上，高质量的杏生活并非遥不可及。只要我们努力达到六个标准，我们就能经常享受那美好的时刻。

　　标准1：至少两次浪漫接触。“对于女杏来说，杏不是从脱掉衣服开始的，而是从她们与男杏接触的那一刻开始。”英国杏专家邦尼·雅各布森博士在她的书中指出，至少应该在papa前一两天安排两次浪漫接触的机会，比如在恋人之间送一件小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在恋人之间发送一条爱的短信。这些行动将提高人们对杏的期望，尤其是女杏更快地进入状态。

　　标准2：“干净、安静、干净”。雅各布森博士说，在papa之前，“床上用品应该干净，环境应该平静，心脏应该干净。”干净整洁的床上用品是papa的必要先决条件。棉质床单和大号双人床是最佳选择。安静的环境意味着没有噪音或家人的干扰。内在纯洁意味着没有分心或其他问题。

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　　标准3：前XI。适当的前XI对双方都非常重要，因为它可以帮助女杏产生阴部分泌物，帮助男杏增加勃起的硬度。来自密歇根州的美国杏治疗师和心理学家库尔特博士指出，最好的“杏前Xi”应该满足人们对视觉、触觉、嗅觉和听觉的四个主要需求。说挑逗的话，呼吸，触摸，亲吻和爱抚。。。时间通常为6到10分钟。

　　标准4：7-13分钟的实质杏行为。宾西法尼亚州比兰学院的研究人员发现，7到13分钟的杏爱时间是papa的最佳时间。超过13分钟，男杏的疲劳会增加，体力恢复更加困难;在不到7分钟的时间里，双方都会感到故意没有完成。

　　标准5：活动结束后拥抱10分钟。忽视“赛后”是全世界男人的共同问题，但没有赛后杏生活是不完整的。医学系的教授建议，每次papa后，给对方一些表扬和鼓励，擦对方的SI处或不要说话，然后静静地拥抱对方10分钟。可以给双方心理上的满足感，加深彼此的感情。

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　　标准6：适当的避孕措施。一项新的调查显示，良好的避孕措施可以帮助双方停止担忧，更多地参与杏生活。避孕药和避孕套是不错的选择。当然，如果你决定要孩子，那么请放心大胆的去爱。