过度手浮能恢复过来吗

网友提问@男人的狼性：我和前女友分手一年了，这一年我一直都是自己手淫解决生理需求，可是最近发现自己硬不起了，而且撸一会就缴枪投降了，过度手淫能恢复过来吗。

其实这种情况在男性中并不少见，有的男性即便不是单身也有可能过度手淫，其实过度手淫对身体伤害极大，不单单是性生活的大不如前，而且还患上前列腺疾病。影响夫妻感情，当然了过度手淫是可以恢复过来的，小编也总结了三个方面得到治疗。

一、生活饮食

从生活作息上要注意早睡，不要熬夜浏览黄色网站，或者带有刺激性心理的影片图片文字等，作息规律，合理充实的安排生活与工作，转移注意力，保持良好额心态，相信自己一定能坚持。在饮食上也吃的相对营养健康，避免过量使用例如生蚝等具有催情的食物。只有调整好生活的方方面面的心态才能达到长期戒掉过度手淫的的习惯。

二、身体调节

这个时候想过恢复过度手淫前的状态，还可以加强体育锻炼，适当的发泄过多精力，让自己在运动中挥洒汗水，同时为了避免手淫建议穿着较为宽松的服饰，避免挤压带来的性刺激，主观意识控制自己去触碰生殖器官。

三、外部协助

其实完全拒接性生活也是不合理的，长时间的禁欲，等忍不住爆发之后可能情况比之前的还要糟糕，所以适当的一周一次，两次的性生活是可以的，当然这个时候就不再建议用双手了，这个时候可以和自己的伴侣进行性生活是最好的，如果是单身那建议可以使用名器或者一些性器具模拟与真人爱爱，因为双手刺激度更高，紧紧的握住刺激，提高了阈值也会导致阳痿早泄硬不起来，前列腺等一系列的问题。

四、医院就医

如果当你发现你由于过度手淫导致的问题已经比较严重了，那就建议前往医院就医，毕竟医生是专业的，可以快速直接的解决问题。

过度手浮能恢复过来吗，这是当然了，当然也需要一个长期坚持的过程才能恢复，所以大家也不要太担心，放松心态，正确面对才能很好地恢复。如果大家有其他问题也欢迎大家加我们的微信号来提问哦！