怎么戒掉手淫，作家李银河建议这样做

其实手淫是很正常的生理需求，但是手淫过度也会带来极大的危害，如阳痿早泄，勃起困难，以及各种前列腺问题，有甚者一天撸个几十发导致死亡的，这样的示例每年都在发生，那怎么戒掉手淫，或者合理发泄手淫呢。我们看看作家李银河以及众多网友的建议。

李银河建议，家长对孩手淫应加以正确引导，不必要求他完全戒掉。因为欲望是身体的自然冲动，完全禁止也会梦遗，还会增加其内心冲突，变成两面派，扭曲其正常性心理，一，应当告诉孩子这个欲望是正常的。二，不要过于频繁（最好别超过一天一次）。三，不要在公众场合做。

@梦想一直在路上 ——怎样戒掉手淫

几乎每天都有接诊手淫患者，手淫问题越来越趋近低龄化男性贻害不浅！首先要早睡早起。

睡前清洗干净局部，适当的运动，让旺盛的体力得到合理的发泄。戒看一切不良的、刺激性的影片，不说能刺激性欲的语言。睡觉时不要胡思乱想，一会就能睡着。晚餐要少吃一点含有刺激性的食物，啤酒、如大蒜、辛辣食物、浓茶、咖啡等，尽量不要吃，记的太多了，所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强，甚至完全毫无节制。

@我就想有个幸福的家庭——怎么戒掉手淫

很多人都有手淫过度，我觉得倒不如努力工作，天天累死累活，哪里还有力气回来手淫哦，我看都是闲的吧，而且努力工作，工作好了，工资高了，找个女朋友，天天干她不就好了，还手什么淫，两个人做爱比手淫爽多了。

怎么戒掉手淫，的确不是一天两天的事，小编也认为适当的发泄欲望才是最好的，不能完全戒掉，也不能过度导致伤害身体，希望大家都可以找到适合自己的方式方法，早日恢复一个正常强壮的身体。那大家如果还有其他两性方面的问题，欢迎加我的微信，在那里我将为大家答疑解惑。