趣网教你摆脱“三分钟”

性生活是夫妻生活中少不了的，性生活好不好，不能单纯以次数论，更应该看重性生活的质量。在性生活中，男人总是希望给予女人最大的满足，但是往往女方还没有满足，自己就已经达到了高潮，为此有些男人像泄了气的气球。有时候觉得中国男人们也挺不容易的，面对那么大的压力还要时刻想着让媳妇满足，然而总是事与愿违，今天趣网教给你几招延长性爱时间的绝招。

1、没事的时候多锻炼身体

    一般来说，体质较好的人，做爱时间都会比较长。所以，平常没事的时候，多注意锻炼身体，夫妻可以锻炼双人滑冰，培养两个人的默契度。还可以乒乓，跑跑步，爬爬山，锻炼身体韧性，久而久之，除了身体素质增强了，jj也会变得强壮。

2、多去户外呼吸新鲜空气

   最近，新闻称雾霾会影响生育，其实这只是一部分，其实不好的空气更会影响性能力，所以每天在闲暇时间逛逛公园，走走野外，兜兜风，会让人感觉浑身舒畅，身体好了，心情好了，都会延长做爱的性爱时间。

3、分散注意力

    如果做爱的时候，把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。所以，这个时候可以分散你的注意力，把焦点多 集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。

4、戴上避孕套

    有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在买降低龟头敏感性的延时喷剂涂在龟头上，然后再戴上避孕套，一般来说，这样回比直接做爱的时间要长。

这些方法都可以延长性爱时间，但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。夫妻生活中，男方还需要和女方多多交流和沟通，试试有意控制节奏，不要那么着急。另外做到一半的时候，可以和伴侣商量停下来，等一会儿再继续，这样也可以延长性高潮的时间！

目前分享这么多，希望能帮到大家。