胸部越来越小怎么办 ？拿什么拯救我的胸！

很多女生为了让身体拥有完美的曲线，费尽了心思去改善和维护自己的胸部，运动塑形、按摩塑形，更与甚者是胸部整形，试了一圈但是都没有效果，甚至胸部还越来越小了，那么为什么本来好好的胸现在怎么越来越小了呢？

第一部分：胸部变小的原因

1、错误的减肥方法。

节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，虽然节省减肥是很快能让体重降下来的一种减肥方式，但是同时也会引起胸部缩水，营养供给不足，导致胸部变小。

2、错误的胸罩穿戴和尺寸选择。

很多女生在挑选内衣时只注重内衣款式不注重内衣尺寸和功能选择，长时间穿戴不正确的内衣会使得胸部发育畸形，会引起缩小，下垂等疾病。

3、过度饮用咖啡，食用纯净水少。

很多女生特别是工作族喜欢饮用咖啡而不喜欢味道淡的白开水， 这样确实是一个很不好的生活习惯，有研究表明，咖啡里含有的成分会使胸部的水分流失，从而导致胸部变小。

第二部分：怎样才能在维持胸部原有的基础上再变大呢？

1、坚持每天按摩

坚持每天按摩胸部，不仅能帮你疏通乳腺，而且还能加快胸部血液循环，可以让你的胸部变得坚挺有弹性。

按摩手法：

1. 顺乳周展油，展均匀 2.双手交替由腋下向乳房方向提拉 3.一手抚胸，另一只手四指揉胸（换手做） 4.双手拇指分别按“米”字穴，并按膻中穴 5.双手揉捏 6.双手弹乳周 7.双手围绕胸部按摩打圈。

2、多食用蛋白和豆类食物

除了肉类食物以外，多食用蛋白和豆类食物，蛋白和豆类含有丰富的胸部所需的营养物，在处于生长发育的女孩一定要多吃豆类，抓住长成丰错过长成丰腴美健的机会。

3、选择合适自己的内衣

在选择内衣时，多咨询下专业人士，选择一件适合自己的内衣很重要，不仅会正确的帮助胸部塑形，还能有效的发挥出增大胸部的作用。