分手了想挽回，现在的你正处于哪个阶段？

遇到喜欢的人不容易，那个合适的它不知会何时来，所以要等，那么那些错过的，我们想挽留又该怎么做呢？分手后经历哪几个阶段呢？

第一阶段：冷冻期

一般情况下，分手的双方情绪波动比较大，也容易失控，这个时候是最痛苦的，也是双方最不甘心的时候。曾经两个人的生活，现在突然间没有了ta的存在，空荡荡的房间，孤零零的心里。所以,你会忍不住给ta打电话，给ta发信息，而当ta没有达到你的预期，没有回复你的时候，你就没完没了的纠缠，这样会弄的双方精疲力尽，这个时候人家没把你拉黑，就已经阿弥陀佛了。有些没脑子的人，这个时候依旧会有事儿没事儿给人家发消息：你吃了吗？你在忙吗？对方当然也是带搭不理的态度，或者不回，要么回复的是“嗯”“啊”“哦”。对方的心得多大呀，先经受你的猛烈的炮轰，然后经受着你这有一搭没一搭的炮轰，一看到你这样的消息，对方心里就会一紧，不是吗？如果你想挽回的话，你要做的就是不要纠缠，暴露自己的需求感。

这个时期就是我们所谓的冷冻期，也或者叫做断联期。在冷冻期期间，双方都会经历一个自我否定期以及自我重塑期。在自我否定期期间，是双方情绪最崩溃的时候，而在自我重塑期期间，是挽回者重新建立二次吸引的最佳时期。而且冷冻期期间不是真的冷冻，冷冻期也需要一些相应的小动作，不然ta真的会把你忘了的。而断联之前，你也要做好伏笔，埋下一颗爱情的种子，然后后期才能等到它长大发芽。

第二阶段：断联期

这个阶段，你会想出各个方面去了解打听他的状况什么的，也会有无数次冲动去想要先联系他，但是如果你脑子里天天还是想的是ta的话，那么你就还是原来的那个你自己。所以,提醒所有的想挽回的宝宝们，在挽回之前，你一定要去自我评估一下你的抗压能力，能不能承受整个过程当中的所有风险和压力。

第三阶段：朋友期

朋友期就是指的是你们现在已经成为朋友了，但现在的这种朋友关系就像“最熟悉的陌生人”的这种关系，这个阶段，你要把心态平和，很多话已经不能在对他讲了，毕竟身份已经不一样了，你一定要拿捏得当。切忌在这个阶段，不要提你们以前的任何事情，尤其是曾经你们的一些争吵，一些不愉快，不要哪壶不开提哪壶，我们原来也讲过，如果你这样做的话，往往证明你情商也不是很高。这个过程中，可以适度的提及你们原来甜蜜的回忆，勾起ta对你一定的好感，利用你们之前的感情基础是非常重要的。

第四阶段：假情侣期

由普通的朋友转成了暧昧，到后来进入了类似于情侣的时期。经常适度挑逗对方，会使用相应的聊天技巧，进入这个所谓的假情侣期时间是非常迅速的，当然也有一些人不会聊天，所以导致一直处在普通朋友的关系很难进入到假情侣期的这个模式。当然，在这个阶段也会涉及到复合约会，处在这个阶段也需要你去学习和补充自己的这方面的能力，或者是你也可以找导师对你进行一对一的指导。不要太过于激动，觉得进入这个阶段我肯定就可以挽回成功了，不是这个样子的，这个时候会进入一个你进ta退，ta退你进。

第五阶段：挽回成功

到了这个阶段，整体上算是成功了，但是切记一定要在上一段感情中总结出错误在哪，好吸取经验以免再犯，这样才能更好的保证两人的感情进一步升华，最终走向婚姻的殿堂！