两性课堂：丁丁就是勃不起怎么办

花前月下，良辰美景，春宵一刻值千金，本该这时候怀抱美人来一发，可是········emmmmm就是硬不起来啊，丁丁勃不起确实是一件让人很懊恼的事儿，阳痿的同胞们，你们一定要注意了，这不仅是你的生殖保健不完善，更会给伴侣更来很多负面情绪，那么今天小编就给大家上一课。

阳痿原因有很多，心理因素、多度手淫 、性生活过于频繁、糖尿病、慢性前列腺，心血管疾病，工作压力大都会引起阳痿。阴茎勃不起危害很大，1、勃起不硬影响男性生育但不等同于不育症：精卵结合是孕育新生命的基础。勃起不硬患者难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。可见，勃起不硬病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。所以男性勃起不硬一定要及时去医院检查。2、破坏两性关系勃起不硬或将摧垮男性自信：患有勃起不硬以后，男性的超负荷心理压力如梦靥般时时困扰，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。3、影响个体健康慢性疾病常与勃起不硬相伴：除了心理性的勃起不硬外，多数勃起不硬都是身体机能下降的直接结果。

那么阳痿该怎么办呢？

1.加强个人身体素质锻炼。很多疾病的根本来源于缺乏运动，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

2.注意饮食，戒烟戒酒，清淡饮食，拒绝高热量，油腻食物已经碳酸饮料，食物以温性，坚果，粗粮为主，多吃水果，注重维生素的吸收。

3.控制手淫。太频繁的手淫会给身体带来极大伤害，影响到性生活，所以平时生活应该控制住手淫频率。

4.保持良心的心态，不管怎么，心态一定要放平和，尽量不要有这方面的压力和负担。

5.包皮包茎。如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

6.结合药物治疗，市面上售有很多的治疗阳痿的辅助喷剂和药物，疗效很不错，有阳痿困惑的可以尝试一下，趣网商城有售卖。